Mi a retinol és a C-vitamin?
A retinol és a C-vitamin két öregedésgátló bőrápoló tápanyag, amelyek valós időben biztosítják a hatékony bőrgyógyító tulajdonságokat és jótékony hatással vannak a szervezetünkre.
Mi az a Retinol?
A retinol a sokféle retinoid egyike, és az összes A-vitamin-származék gyűjtőfogalma. Az A-vitamin vagy a retinol egy öregedésgátló molekula, amely a bőr megújulásának felgyorsításáért és a vonalak, öregségi foltok és ráncok csökkentéséért felelős.
A retinol beszívódik a bőrbe, és segít felgyorsítani a sejtek megújulását, és tovább segíti a testet, hogy újra simább és frissebb bőrt kapjon. Alapvetően azt a látszatot kelti a testünkön, hogy fiatalabb, mint amilyen valójában.
Mi az a C-vitamin?
A C-vitamin vagy az aszkorbinsav egy vízben oldódó vitamin. Általában nem tárolódik a szervezetben, kivéve egy jelentéktelen mennyiségben. Naponta pótolni kell a C-vitamint. Az aszkorbinsav vagyis más néven a C-vitamin, valamint l-aszkorbinsav, egy vitamin, amely különféle élelmiszerekben jelen van, és általában étrend-kiegészítőként is forgalmazzák. Ez egy létfontosságú tápanyag, amely segíti a szövetek helyreállítását és számos neurotranszmitter enzimatikus termelését.
Az aszkorbinsavat a skorbut (az étrendben előforduló súlyos C-vitamin-hiány által okozott betegség) megelőzésére és kezelésére is használják. Ez a vitamin főként zöldségekben és gyümölcsökben található. A szervezetnek C-vitaminra van szüksége a bőr, az erek és a csontok fenntartásához. Segít a kollagén termelésében is. A kollagén egy fehérje, amely az íny, a bőr, a csontok, a csigolyalemezek, az egészséges fogak, a porcok, az ízületek és az erek kialakulásához és fenntartásához szükséges.
Különbség a retinol és a C-vitamin között
Retinol
A retinol, más néven A-vitamin, az élelmiszerekben jelenlévő vitamin, amelyet étrend-kiegészítőként használnak. A retinolt (A-vitamint) alapvetően az A-vitamin-hiány kezelésére és megelőzésére használják, különösen akkor, ha xeroftalmiában szenved valaki.
C vitamin
A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, egy vízben oldódó tápanyag, amely bizonyos élelmiszerekben is jelen van. Antioxidánsként is szolgál, amely segít megvédeni a sejteket a károktól és pusztulástól. A szervezetnek C-vitaminra is szüksége van a kollagén előállításához, amely egy fehérje, ami a sebek gyógyulásához szükséges.
Retinol előnyei:
– Fiatalosabb megjelenésű bőr
– Öregedésgátló
– Csökkenti a pattanásokat
– Ellenáll a hiperpigmentációnak
– Serkenti a bőr elasztin termelését, ezáltal növeli annak rugalmasságát
– Nyugtatja a rosaceás bőrt
– Továbbá a retinol megóvja a bőrt az oxidatív stressztől, a külső agresszoroktól, a szennyezés okozta öregedési problémáktól, a napsütéstől és más olyan környezeti tényezőktől, amelyek befolyásolják a sejtek egészségét, így segít megőrizni a szép és fiatalos megjelenést.
C vitamin előnyei:
– Erős antioxidáns, amely csökkenti a krónikus betegségek kockázatát
– Csökkenti a magas vérnyomást
– Csökkenti a szívbetegség kockázatát
– Segít megelőzni a vashiányt azáltal, hogy fokozza és javítja a vas felszívódását
– Erősíti az immunitást azáltal, hogy segíti a fehérvérsejtek jobb működését
– Csökkenti a vér húgysavszintjét és segít megelőzni a köszvényes problémákat
– Megóvja a memóriát és a gondolkodást az életkor előrehaladtával
Retinol vagy A-vitaminhiány következményei:
– Száraz bőr – olyan bőrproblémák, mint a hyperkeratosis és az akne
– Száraz szemek
– Éjszakai vakság
– Meddőség és fogantatási nehézségek
– Késleltetett növekedés
– Torok- és mellkasi fertőzések
– Gyenge sebgyógyulás
– Gyakori fertőzések
– Vérszegénység kockázata megnő
– Terhes nőkre és a magzatra gyakorolt káros hatások a fejlődés és a növekedés lassulása révén
– A szaruhártya fekélyéből származó hegesedés okozta látásvesztés
C-vitamin vagy aszkorbinsav hiánya okozza:
– Skorbutot
– Fáradtságot
– Kötőszöveti rendellenességeket (például fogínygyulladást, belső vérzést, kiütéseket, sebgyógyulási zavarokat)
– Érdes és göröngyös bőrt
– Dugóhúzó alakú testszőrzetet
– Élénk vörös szőrtüszőket
– Kanál alakú körmöket piros foltokkal vagy vonalakkal
– Száraz és sérült bőrt
– Duzzadt és fájdalmas ízületeket
– Gyenge csontozatot
– Ínyvérzést és fogvesztést
– Gyenge immunitást
– Tartós vashiányos vérszegénységet
– Megmagyarázhatatlan súlygyarapodást
– Krónikus gyulladásokat és oxidatív stresszt
– Rossz hangulatot
Retinol hiány kezelése:
– A-vitamin-kiegészítők
– Az A-vitaminhoz hasonló élelmiszerekben gazdag étrend, például marhahús, máj, édesburgonya, csirke, hering, dúsított tej, csemege pirospaprika, tojás, brokkoli, sárgarépa, paradicsomlé, sárgadinnye, mangó és zöld leveles zöldségek.
C vitamin hiány kezelése:
– C-vitamin kiegészítők
– C-vitaminban gazdag étrend, mint például citrusfélék, kivi, szilva, fekete ribizli, acerola cseresznye, brokkoli, burgonya és eper.